贝博bb66:养分早餐粥100种

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早餐爱喝粥的朋友看过来啊，这八种养分早餐粥做法简略，好喝有养分!值得我们具有!

早上我们在家都吃啥早餐呢？我妈说从我小时候她就常给我做这些养分粥喝，后来我自己在家也常常给孩子做，都说好吃！咋都吃不腻呢！现在我想给我们伙儿一起来共享一下，假如你们也喜爱的话，那就把这个保藏起来！

1⃣山药枸杞小米粥。2⃣黑米八宝粥。3⃣小米南瓜粥。4⃣鲜虾粥。5⃣紫薯粥。

粥归于流食，其特点是富含水分、好消化、好吸收，合适早上没食欲、消化功用欠好的人群，必需要分外留意的是白米粥中的淀粉产生糊化，升糖指数较高，且白米粥的养分较单一，主张少吃纯白米粥，今日共享这7道粥，有甜、有咸、有原味还有养身、养发的，香滑甘旨，养分很健康，爱喝粥的朋友能够试一试!

今日小厨想给我们伙儿一起来共享5款好喝又养分的的早餐粥，人都说，早餐必定要吃，并且还要吃的有养分，可是现在我们都忙着上班，没时间去做早餐，所以吃早餐也就少了。

喜爱喝粥，尤其是在冰冷的冬天，早上来上一碗，浑身都酣畅，暖身又滋补肠胃，大人孩子都喝不行。共享6款早餐粥的做法，食材好找，做法简略，学会了6天不重样哦!