贝博bb66:养分粥有哪些

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我们好这里是小慧说美食，春天是个补养的黄金时节，俗话说春季喝粥胜似补药，今日小慧引荐给我们七款摄生粥，白叟喝了延年益寿，孩子喝了不患病做法简略，学会了给家人从速安排上吧!

1⃣山药枸杞小米粥。2⃣黑米八宝粥。3⃣小米南瓜粥。4⃣鲜虾粥。5⃣紫薯粥。

夏天盛暑高温，出汗多，跟着汗液的丢失，人们常常感到口干舌燥，体乏无力，精神不振。夏天没胃口，无妨换着把戏煮粥喝，调配各种配料一同煮，养分润泽又补水，清热解暑，养胃易消化，简略又好做，主张保藏。

喝粥，好消化，好吸收。对肠胃也很好，尤其是睡了一夜，早上就应该给肠胃补补水分，润泽着，才有胃口吃一些其它美食，吃得舒舒服服的，心境棒棒的，迎候夸姣新一天！共享12种早餐养分粥的做法，天天换着把戏做，一块儿来看看吧。

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